A legegyszerűbben a mozgásszegény életmódon tudsz változtatni. A sportot belevinni az életedbe, könnyebb mint gondolnád. Mellesleg nagyon jó módszer a karcsúbb forma eléréséhez, mert hisz tudom, hogy az életmódváltásnak általában esztétikai okai vannak.
Fontos, hogy egyszerre, csak egy dolgon…
Az egész világunk valamilyen rendszert követ. A természetnek is van körforgása, minden minden ritmus szerint lüktet, mint valami tökéletesen megkomponált darab. Nekünk embereknek is van biológiai ritmusunk, ami ráadásul többé kevésbé állandó. Ez a ritmus a természet rendjét követve alakult ki,…
Minden változás negatív élménnyel kezdődik. Egészségügyi problémát állapít meg az orvos, fáj itt, fáj ott, vagy egyszerűen nem tetszik amit a tükörben látunk. Ekkor születik meg a döntés, hogy másképpen fogjuk az életünket élni. Diétába kezdünk, sportolni járunk, elhatározunk sok dolgot, ami,…