Akkor fogsz teljes életet élni, ha megtalálod a testi, lelki egyensúlyod. Ahhoz, hogy boldog, szabad embernek érezd magad, szükséged van arra, hogy kiegyensúlyozott légy. És hol kell keresni az egyensúlyt? A testedben! Nem véletlenül ezzel kezdtem. Földi léted fizikai megjelenése a tested. Ha…

Ez egy rohanó családban nagyon komoly kérdés. Anya és apa is elfoglalt egész nap, gyerekek oviban, suliban, este ér haza mindenki, a minőségi idő amit együtt tölt a család kevés. Persze ilyenkor már nem nagyon van kedve elkezdeni főzőcskézni senkinek. A gyerekek esznek a menzán, a szülők is a…

  A legegyszerűbben a mozgásszegény életmódon tudsz változtatni. A sportot belevinni az életedbe, könnyebb mint gondolnád. Mellesleg nagyon jó módszer a karcsúbb forma eléréséhez, mert hisz tudom, hogy az életmódváltásnak általában esztétikai okai vannak.  Fontos, hogy egyszerre, csak egy dolgon…

Az egész világunk valamilyen rendszert követ. A természetnek is van körforgása, minden minden ritmus szerint lüktet, mint valami tökéletesen megkomponált darab. Nekünk embereknek is van biológiai ritmusunk, ami ráadásul többé kevésbé állandó. Ez a ritmus a természet rendjét követve alakult ki,…