A legegyszerűbben a mozgásszegény életmódon tudsz változtatni. A sportot belevinni az életedbe, könnyebb mint gondolnád. Mellesleg nagyon jó módszer a karcsúbb forma eléréséhez, mert hisz tudom, hogy az életmódváltásnak általában esztétikai okai vannak.
Fontos, hogy egyszerre, csak egy dolgon…